3 looks confortáveis para uma boa noite de sono

Você já deve ter ouvido a expressão: “sono de beleza”, mas pode não saber que ela tem um respaldo científico, porque é justamente durante este período que o corpo repara as células da nossa pele, atenuando os danos causados pelo estresse e a exposição aos raios ultravioletas. 

Mas muito além dos aspectos estéticos, ter uma boa noite de sono é importante para a nossa saúde no geral, pois melhora o humor, ajuda a emagrecer, e te prepara para um novo dia. 

Para dormir bem, nada melhor do que um pijama confortável, que não incomode o corpo e nem te faça acordar durante a noite com frio ou calor. Neste artigo, te apresentaremos três looks confortáveis para ter uma boa noite de sono. Confira!

1. Pijama feminino longo

Perfeito para os dias mais frios, o pijama feminino longo tem seu charme. Além de te deixar quentinha, ele também é uma ótima opção de homewear para realizar pequenas tarefas em casa como, por exemplo, preparar o café da manhã ou jantar, dependendo da hora que você vai comer. 

Além disso, com um pijama confortável, fica mais tranquilo ninar as crianças, ou contar historinhas para elas até o soninho chegar. Aproveite a textura aconchegante para deitar seu filhote no peito e desfrutar de bons momentos entre mãe e filho.

2. Pijama feminino curto

Seguindo a mesma linha de conforto do pijama longo, mas com uma pegada mais verão, essa peça é ótima para ficar em casa. Geralmente, os shorts dos pijamas curtos possuem a mesma cor predominante na blusa, e dá para aproveitá-los em looks casuais caseiros. São uma ótima pedida para assistir um filminho na sala com o maridão. Ou curtir um Netflix no sofá com as amigas.

3. Lingerie + blusa do boy

Agora, se você busca por uma pegada mais ousada, vale a pena apostar nessa composição inusitada. Prepare uma noite especial, com uma comidinha afrodisíaca como sushi, por exemplo, e escolha sua melhor lingerie para colocar por baixo da camisa social do boy. Depois basta esperá-lo chegar do trabalho com esse look, temos certeza que ele vai se surpreender e vocês terão uma ótima noite! 😉

Dicas Galé para uma noite de sono melhor:

Evite o uso de celulares quando estiver se preparando para dormir. Além das redes sociais ampliarem a ansiedade, as telas também emitem luzes que o nosso cérebro associa à luz do sol. Essa distorção na percepção faz com que você continue acordado, porque o cérebro se mantém ativo pensando que ainda está de dia.

Não consuma café, doces com muito açúcar e todos os alimentos que contenham compostos estimulantes após as 15h. Faça exercícios físicos que gastem energia, mas evite fazê-los próximos ao horário de dormir. 

Gastar energia é essencial para que o corpo queira descansar mais tarde, mas se os exercícios forem feitos perto da hora de dormir, eles irão acelerar o seu metabolismo e te manter alerta por mais tempo. 

Busque fazer atividades que relaxem o corpo como ler um livro, desenhar ou praticar uma meditação. Procure por meditações guiadas, sons da natureza ou músicas de relaxamento no YouTube. Existem diversas opções na internet, inclusive aplicativos específicos para meditar, vale a pena conferir!Gostou do post? Na loja de roupas íntimas Galé Lingerie, você encontra os mais confortáveis pijamas femininos, não se esqueça também de conferir os modelos de pijamas masculinos e surpreenda o maridão com um presente prático e bonito!